- 産後に抜け毛がとても増えてしまいました・・・。
- どうして髪が抜けるのでしょうか？
- また髪は生えてきますか？
産後に起こる抜け毛はホルモンバランスが崩れることで引き起こります。
結論から言えばホルモンバランスが正常に戻れば髪の毛も生えてくるので心配しないでください。
ただし伸び途中の髪の毛に対してストレスを感じる可能性があります。
伸ばし途中のアドバイスも合わせて解説をしていきます。
妊娠中はホルモンバランスが崩れ、抜け毛が増加し薄毛になる
産後の抜け毛はホルモンバランスが崩れることで引き起こります。
妊娠中は女性ホルモンの割合が圧倒的に高くなるります。これは体の中ではある意味、異常事態です。
出産後には体がバランスを正常に戻そうと一時的に女性ホルモンを減少させ、反対に男性ホルモンが増加させます。
抜け毛の大きな要因は男性ホルモンによる影響が大きいため、産後は抜け毛が多くなります。
産後の抜け毛に関してのホルモンバランスの崩れは一時的なものなのでバランスが取れてくる半年ほどで解消されていきます。
これらを理解しているのに産後の抜け毛が酷すぎて禿げるかと思うほど抜ける経験をしました・・・
ホルモンバランスの崩れにより引き起こる脱毛は更年期にも発生します。
妊娠中〜産後の薄毛に対する適切な対処方法
出産後の抜け毛の特徴は前髪や頭頂部に抜け毛が集中することです。
一時的に抜けることで その部分が薄く見え、やがて生えてくる際にはアホ毛が目立つようになります。
薄く見えることへの対策
基本的に抜けている時の対策は取らなくてもいいと考えています。
理由は薄く見えることは一時的なもので時間の経過とともに生えてくるためです。
ただし抜けてロングスタイルだと伸びてきたときに馴染むまでに時間がかかってしまうので、現状より少し短い状態にしておくことは効果的です。
抜けたことでボリュームの低下が気になる方は、ショート〜肩より上のボブスタイルにすることでふんわりとした見た目を作ることができます。
伸びてきた際のアホ毛への対策
伸びてくる過程では数センチの短い髪の毛が増えていきます。短い髪の毛は立ち上がりやすいのでピョンピョンとアホ毛のように目立ちます。
これらは自然に伸びるまで待つしかありません。
ある程度まで伸びてくればワックスやヘアスプレーなどをごくごく薄くつけることで収めることができます。
アホ毛を抑える専用のアイテムもあるのできになる方はうまく活用をしてみてください。
前髪対策
全体のアホ毛と同様に前髪にも抜け毛が起こり、その後生えてくることで短い髪の毛が増えていきます。
この場合伸びるのを待つことも１つですが、思い切って前髪を短く作ることも方法の１つです。
特に全体よりも前髪部分はアホ毛が気になりやすい部分でもあるので短く揃えてそのまま伸ばしていくとストレスなく自然に伸ばしていくことが可能です。
妊娠中〜産後で髪質が変わる？
産後の抜け毛をきっかけに髪質が変わると実感する方は多くいらっしゃいます。
- 産後の疲れ
- 授乳による栄養の低下
- 寝不足
- 体の機能の変化
などなど理由は様々あります。
また年齢を重ねるごとに女性ホルモンも少なくなっていくと言われております。
この時期は自分の髪と向き合ってヘアケアを見直すべきタイミングだと考えています。
ヘアカラーを見直す
肌にとっても髪にとってもヘアカラーは大きな負担となります。
特にこの時期は肌が非常に敏感な状態です。無理に負担をかけると肌の機能が大きく低下してしまいます。
そのため頭皮になるべく負担をかけないような方法で髪を染めていく必要があります。
重要なポイントは3つです。
- 前処理と前処理と後処理を行う
- 頭皮につけずに塗る
- 薬剤の濃度をコントロールする
順番に解説をしていきます。
頭皮に優しい白髪染めは？染め方は？美容師歴10年の私が徹底解説より引用
ここで紹介しているように細やかな積み重ねが将来の髪質に大きな変化を与えます。
白髪の割合が多い方や一切の負担を与えたくない方の場合はヘナもオススメです。
頭皮ケアを見直す
頭皮のケアを行うことは健康な髪を維持する上でも非常に重要です。
特に定期的な頭皮のクレンジングをすることと日々保湿をすることが頭皮ケアにはとても有効です。
クレンジング
頭皮にはシャンプーだけでは落とすことができない汚れが存在しています。
週に１〜２回程度クレンジングオイルを使用することで頭皮の油汚れを落とすとともに頭皮を健康な状態に導いてくれます。
保湿
また頭皮用の化粧水も使用を推奨しております。
肌と同じく頭皮も乾燥をします。乾燥がひどくなればバリア機能が失われ様々なトラブルを引き起こします。
お顔に化粧水を塗るように頭皮にも化粧水を使用して保湿をすることを意識しましょう。
妊娠中の薄毛はどう乗り切る？原因とストレスなく乗り切る方法を解説 まとめ
- 産後はホルモンバランスの影響で一時的に抜け毛が発生するが、すぐに生えてくるので気長に待ちましょう。
- 抜けた後に薄く見えてしまうこともあるのでポイントを確認して改善してみてください。
- 産後は髪質が大きく変わることも・・・。これを機にヘアケアを見直してみて
産後の抜け毛は誰にでも例外なく訪れます。まずは落ち着いて、伸びてくるのを気長に待ちましょう。
それでも、ここから10年のヘアカラーとの付き合い方やヘアケアの方法は超重要であることは忘れないでください。
産後の抜け毛をきっかけに髪に対する意識も見直して改善をしてみてください。
